Masajes Descontracturantes en Teatinos Malaga
Los masajes descontracturantes deshacen las contracturas que se dan cuando la sangre no consigue llegar a las células musculares y empiezan a acumularse toxinas que hacen que los nervios del músculo manden señales de dolor a nuestro cerebro.
Existen varios tipos de contracturas musculares pero las más repetidas son las de la zona cervical y en la espalda. las más frecuentes las relacionadas con un mal ejercicio físico. A continuación, os explicaremos las más tratadas en nuestro centro:
- Deporte: Los ejercicios donde suele haber un mayor riesgo de aparición de contractura muscular son los de impacto, acción balística y los de tren inferior.
- Sedentarismo: El sedentarismo es una causa de aparición de contracturas ya que los músculos no están acostumbrados a hacer esfuerzo y todo lo que hagan le sobrepasa.
- Postura estática: Esta causa está muy relacionada con la anterior. Un tiempo continuado en una misma postura, por ejemplo, en un trabajo de oficina, puede ocasionar contracturas.
- Edad avanzada: Los músculos de las personas con una edad avanzada son menos elásticos y esto las hacen propensas a la aparición de contracturas.
- Estrés: En esta situación, la persona está en constante tensión, lo que hace que sus músculos se contraigan.
- Deshidratación: La falta de agua como la de otros componentes como el magnesio, potasio o glucosa aumentan las posibilidades de sufrir una contractura ya que las células de los músculos necesitan de estas sustancias para el correcto funcionamiento.
CÓMO EVITAR QUE SE REPITA
Después de identificar la causa, debes aplicar las medidas adecuadas para que no te pase factura tan a menudo.
Pequeños cambios que te ayudarán: mantén una buena higiene postural, practica ejercicio con regularidad para mejorar el tono muscular, evita el sobrepeso (cuanto mayor es el peso corporal, más esfuerzo debe realizar tu musculatura a la hora de movilizarse), aliméntate bien para que a tus músculos no les falte ningún nutriente.
Por cada tensión, un estiramiento. Seguir una rutina regular puede ser de gran ayuda para combatir las contracturas. Es importante que los realices correctamente (cada músculo se estira de una forma diferente) y siempre sin forzar.
Fíjate en qué postura duermes. Si lo haces en una posición forzada, es posible que acabe apareciendo una contractura.
ya que su máximo objetivo es aumentar la producción de endorfinas en nuestro cuerpo. ya que su máximo objetivo es aumentar la producción de endorfinas en nuestro cuerpo.
La mejora que notamos al aplicar calor se debe al efecto sedante que produce sobre las terminaciones nerviosas que transmiten la sensación de dolor.
Un masaje descontracturante no sólo alivia el dolor o disuelve la contractura, la cual dependiendo del tiempo que lleve establecida, habrá que tratar con más o menos sesiones, sino que tiene otras repercusiones interesantes en la salud:
- Activa la circulación sanguínea y de la linfa, eliminando toxinas.
- Relaja y ayuda a dormir bien, descansando profundamente.
- Alivia migrañas y dolores de cabeza, tanto producidas por tensiones cervicales, como por exceso de tóxicos en el cuerpo.
- Ayuda a evacuar mejor (al menos una vez al día)
- Mantiene la piel elástica eliminando células muertas y la nutre, usando buenos aceites vegetales.
- En algunos casos ayuda a liberar emociones, ya que el cuerpo no está separado de nuestros pensamientos ni sentimientos.
